怀孕初期需要注意什么？
2017-03-29 12:00 人气：
怀孕了，为了孕妇和宝宝的健康，孕妇在日常饮食起居方面就需要非常注意，现在我们就来看看怀孕初期孕妇日常需要注意哪些？
一、饮食问题
提及怀孕初期要注意什么的问题，很多老一辈人首先想到的可能就是营养，滋补身体。但事实上，在孕初期阶段并不需要太过注重营养，也没有什么要忌口的地方。但是需要注意，如果在怀孕之前没有补充叶酸的话，在怀孕前三个月的时间里必须保持每天两片叶酸，这样能够避免胎儿出现一些疾病。
此外，如果在孕初期的时候准妈妈们出现了一些不适症状，建议食用一些富含维生素的事物，如柚子、香蕉、苹果、葡萄等水果。同时准妈妈们要注意营养均衡且饮食平衡，一日三餐绝对不能少，像是一些年轻妈妈早上不喜欢吃早饭，这种行为绝对不行。
早上再没有胃口也要有足够的营养，如一杯牛奶、一个鸡蛋、一些蔬菜水果等等，这样才能维持胎儿生长所需的营养成分。
二、卫生问题
一般女性都比较爱干净，这一点似乎没什么要说的。但是在怀孕期间，准妈妈们的身体会发生一些改变，除了日常洗脸、洗脚以及洗屁股之类的问题之外，还要注意清理自己的乳房，经常按摩乳房或腋下，对于将来哺乳会有极大帮助。
而且要注意的是如果乳头上出现白色的小点点，也要轻轻将其挤出来，这样可以里面乳腺堵塞，否则将来可能下奶不畅。此外，准妈妈们要注意坚持每天更换内裤，避免下体细菌滋生，否则对于胎儿健康也会构成一定威胁。
三、运动问题
准妈妈们在怀孕初期要注意避免不要过于劳累，但是也要适量运动，保持精力充沛、活力充足。运动一般是以走路为主，特别是在阳光明媚的天气出去散步，对于胎儿以及准妈妈的健康都会有极大帮助。
此外，准妈妈们要注意的是在整个孕期都要尽量避免提重物或举高等动作，因为不管是上提还是下蹲等动作都会给胎儿造成一定不利影响，所以这些动作一定要尽量避免。这里需要特别提醒的是在运动过程中一定要避免跌到、摔伤，特别要注意保护好自己的腹部。
当然，除了以上三点之外，准妈妈们在怀孕初期要注意什么的问题还有很多，在这里就不一一介绍了，总之一定要小心谨慎的照顾好自己以及胎儿，等到进入孕中期之后，胎儿会逐渐稳定下来，到时候准妈妈们也会轻松一些。
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