孕晚期如何补出聪明宝宝
2015-04-09 18:27 人气：
当准妈妈怀孕超过7个月以后，就进入了孕晚期，这个时候妈妈们关心的问题已经和之前大有不同了，一般在刚刚开始怀孕的时候，妈妈们关心准妈妈要补充叶酸 ，而且情绪上波动也比较大，到了孕晚期妈妈们一方面能关注如何能够顺利生产，还有就是如何生出聪明宝宝了，因此孕晚期如何补出聪明宝宝就成为她们很关心的话题了。
相信在每一个妈妈的心里，都希望自己的孩子不但健康、强壮还能聪明，而专家把孕期的最后三个月和婴儿出生后的第一年称作“大脑发育加速期”。这个时期，胎宝的大脑每天增重1.7克，也就是说每分钟增重约1毫克。胎宝的大脑发育得更加精密复杂，在妊娠末期，脑电波显示胎宝甚至有睡眠期和觉醒期之分的。那么妈妈们应该做些什么呢?孕晚期如何补出聪明宝宝呢?
1. 孕中期的菜单要继续
因为孕中期时胎宝大脑的基本构造已经成形，孕晚期营养就随意补了吗?NO。到了孕晚期，孕妈咪的营养摄入也是不能忽视的。孕中期促进大脑发育的菜单要继续保持，鱼 、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量可以适量增加哟。
2. 注意鱼肉的控制
虽说吃鱼有助于宝宝聪明，可孕妈咪也不能对鱼大吃特吃。对于那些体型过大的海鱼，孕妈咪可要把持住自己。有数据显示海鱼普遍存在重金属污染，因此孕妈咪可以尽量选择体积小的海鱼，少吃鱼头、鱼皮和内脏，这些部位的重金属含量可是比鱼肉高。而且孕妈咪吃鱼每周1-2次就可以，吃的时候要记得搭配蔬菜哟。
3. 避免酸性食物
胎宝的脑部发育会受到妈咪摄取养分的影响，因此，最好避免摄取酸性食物，以及任何有可能伤及胎宝的食物，如食物添加剂或加工食品等。为了让胎宝能够吸收到最健康的营养，选择正确的食物是必要的。
由于宝宝的大脑发育是十分重要的，因此孕晚期如何补出聪明宝宝不但要解决大脑发育问题，还要避免那些可能对大脑造成伤害的食物的摄取，这样才能生出聪明健康的宝宝呢。
