准妈妈可以吃海参吗 听听安太专家的讲述

2013-12-26 16:27 人气：

    准妈妈可以吃海参吗？很多准妈妈都对这个问题有点拿不准。在准妈妈可以吃海参吗这个问题上，我们更应该听听安太专家的意见。专家认为，事实上，准妈妈是可以吃海参的，只要采取适当的烹调方法，不要吃过量，就可以了。
    准妈妈可以吃海参吗？为什么说，这个问题的答案是肯定的呢？这是因为，第一，海参中含有丰富的营养，比如说，蛋白质、氨基酸、DHA。这些营养物质对胎儿的生长发育有着莫大的好处，特别是对胎儿的大脑发育有利。第二，海参能够促进新陈代谢，帮助孕妇养胎和利产。第三，常吃海参，还有杀菌的作用，有利于提高孕妇的免疫力。

准妈妈可以吃海参吗？有了上述的解说，在这个问题面前，我们当然应该持肯定的态度。不过，准妈妈在吃海参时，也要注意以下一些问题。

第一，一定要适量。这是因为，孕妇都属于体虚者，如果每天吃太多的海参，会导致上火。在一般情况下，准妈妈每天吃一只海参就足够了。这样，准妈妈不仅能补充到必要的营养，还不会适得其反，给胎儿带来负面影响。

    第二，一定要掌握合适的烹饪方法。准妈妈在吃海参时，最好采取水煮、清炖的烹调方法，这样不仅有利于保持海参的营养成分，做出来的菜肴也非常的美味，简便易行。有些准妈妈的口味重，喜欢吃红烧的海参，其实是不适宜的。
    第三，不要和一些水果同吃。如果准妈妈在吃海参时同时吃葡萄、柿子、石榴和山楂，显然是不合适的。因为这些水果中含有鞣酸，这种物质会让蛋白质凝固，影响海参的消化和吸收。
    准妈妈可以吃海参吗？这样看来，只要应对自如，准妈妈是可以吃海参的。赣州安太月子中心的专家还要提醒准妈妈们，再美味的食品，也只能是浅尝辄止，不要贪图享受，害了肚子里的孩子，最终悔之无及。同时，要吃海参时，还要注意洗干净。