这些补品，准妈妈进补时要注意！

2019-03-08 08:31 人气：

　　冬季是进补的好时节，准妈妈们也不例外。合理适当地进补不仅可以为胎儿的生长发育提供充足的营养，还可以帮助准妈妈们增强身体抵抗力，让母亲和孩子健康过冬。

　　根据体质选食物

　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。

　　阴虚体质多食滋阴清热的食物。如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

　　阳虚寒性体质多食温性食物。如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

　　但有些时候，准妈妈就是再加倍的进补，也不等于宝宝就可以吸收，还可能会影响到宝宝的发育，甚至引起流产、早产等严重后果，险些的还会危及生命安全。所以，准妈妈进补还需慎重，不是补品就都可以多吃的。

　　1.桂圆吃多容易发生意外

　　桂圆有开胃、养血益脾、补虚长智的功效，但由于大部分的女性怀孕后阴血偏虚，内热较重，如果过多的食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重可导致漏红、小腹坠胀等先兆流产或早产的症状。

　　2.人参吃多影响胎儿发育

　　人参属于大补元气的食品，准妈妈最好不要吃，因为人参中含有能使人兴奋的成分，容易影响孕妇休息质量。另外，人参还有升压和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高或者加重水肿，重要的是，胎儿对人参的耐受力较低，孕妇若是食用过多，会影响胎儿的发育，甚至有停止胎动的危险。

　　3.蜂王浆容易刺激子宫

　　再好的补药，也要经过人体代谢过程的，都会有些副作用，从而给胎儿带来一些不良的影响。蜂王浆蛋白质含量较高，同时，蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以，孕期的准妈妈不宜食用。

　　4.多吃鸡蛋不利于孕期保健

　　鸡蛋是我们很常见的食物，都说怀孕的人，应多吃，可以补补身体，其实，孕妇如果食用鸡蛋较多，就会导致蛋白质的摄入量增加，在体内就会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。也会使准妈妈的胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。

　　其实，除了这些，像燕窝、雪蛤，也不可以多吃，不要听信商家的夸大宣传，孕妇的体质特殊，千万不可以盲目进补，就算是再上好的补品，怀孕期间还是尽量少吃或不吃，进补虽好，但有些补品反而要忌口，毕竟，安全还是最重要的。

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