奶结的出现会让哺乳的妈咪们感到很疼痛，而且会影响宝宝的正常吸奶，更严重还可能会导致乳腺炎的产生，所以为了避免奶结所带来的不利影响，产后哺乳期的妈咪们应注意做好预防措施，以防止奶结的出现。那么如何预防奶结呢？

 

 

 

　　预防奶结最简单但也是最重要的一项就是要让宝宝多吮吸乳头，宝宝多吮吸对预防奶结是非常有帮助的，而且每次喂奶时都要让宝宝尽可能的将乳汁吮吸完，要是宝宝没有吸完，妈咪也应将奶挤出来或用吸奶器吸出来。

 

 

　　乳房的卫生清洁也是非常重要的，每次哺乳完宝宝之后都应尽快把乳房清洁干净。此外还应注意防止乳头受到损伤。

 

 

　　一般情况下建议1~2天排空一次乳房，以防止乳汁淤积在乳腺中而易形成奶结。要是奶量很多但无法及时排空，也要注意防止多到涨，当较涨较硬时，一定要及时挤掉一些，而且还是要保持2~3天排空一次。

 

 

　　哺乳期的妈咪们平常应多按摩乳房，也要多注意乳房的保养，要是妈咪的乳头有先天性缺陷，如乳头凹陷，建议可多提拉乳头，因为这样有助于促进乳头的矫正。

 

 

　　生完宝宝后产妇的乳腺就会开始分泌乳汁，但这个时候乳管还不通畅，所以这个时期产妇应食用一些清淡、易消化的汤水，一定不要喝油腻的汤水，否则极易由于乳汁不畅而引发涨奶。应等产后几天后乳管通畅了，再食用一些荤汤水来催乳，但也要注意避免太油腻，建议将汤水表面的油撇掉。

 

 

　　哺乳的姿势应经常变换，因为长时间采用一种哺乳姿势，容易导致部分乳腺无法得到有效的吮吸而出现胀奶现象，所以可通过不同的哺乳姿势来预防这种现象的发生。