坐月子可以喝红糖水吗？
2017-03-22 12:00 人气：
老一辈认为“红糖”补血是好东西，所以很多产妇坐月子的时候，经常被婆婆催着喝红糖水。安太月子会所专家认为，红糖虽是可以补血，但也不是喝越多越好。红糖水如果喝太久会对新妈妈身体很不利，一般喝7-10天即可。那月子期间，红糖应该怎么喝比较好？
一、红糖的功效
1、红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。
2、产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。
3、红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。
4、红糖水能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。
二、坐月子，红糖怎么喝最好？
食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。建议每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，月子饮食应营养丰富、多种多样。
三、食用红糖注意事项
1、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。
2、红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。
3、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。
