五大坐月子饮食误区，妈妈们中了几条？

2016-06-03 11:33 人气：

    坐月子是女人生命中的第二个春天，月子坐的不好会为以后的身体健康埋下隐患。所以说月子怎么吃是个重大问题。很多妈妈在坐月子期间不知道该吃啥，只是知道传统的坐月子膳食，婆婆一天到晚熬姜汤、猪脚姜，姜酒鸡，吃到腻。其实姜确实有益于产后妇女，生姜能温经暖中，去瘀血养新血，虽然产妇吃姜有很多好处，但也要适量，过多食用姜会增加血性恶露，使恶露排不尽，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。下面坐月子五大饮食误区，妈妈们中了几条？

 
     误区一：为了早产奶，产后马上多喝汤。（产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。多喝汤有催乳作用，婴儿需乳量少，就导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，处理不当会有急性乳腺炎。）
 
    误区二：产后体虚多吃老母鸡，产后一定要吃麻油鸡。（老母鸡肉含有大量雌激素，产后吃老母鸡会抑制泌乳素的功能，导致乳汁不足）
 
    误区三：产后妈妈出血多，应多吃桂圆，赤豆，红枣可以补血。（桂圈、红枣、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能补血，反而还会增加出血量）
 
    误区四：月子里不能吃蔬菜水果。（ 产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用，而且产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便）
 
    误区五：人参营养价值很大，产后应及时补身。（产后妈妈是不宜立即服用人参来补身体，服用过多，可使血循环加速，有碍受损血管的自行愈合，造成出血过多，流血不止，甚至大出血。）

    看完以上月子饮食误区，妈妈们都中了几条呢？赶紧改过来吧。如果还有其他月子餐的问题，可以致电安太热线电话400 888 5248咨询。