坐月子能吃虾吗及如何改善饮食摄取更多蛋白质

2014-05-02 15:17 人气：

坐月子能吃虾吗？有些爱吃虾的产妇，既想满足自己的口舌之欲，又怕影响到自己和婴儿的健康，在这个问题上的确是两难的。根据安太月子会所专家的意见，产妇在坐月子期间是完全可以吃虾的，只要产妇和婴儿不出现过敏的症状。

坐月子能吃虾吗？我们知道，虾中含有的蛋白质和钙都很多，营养丰富，如果产妇在坐月子期间吃适量的虾，不仅可以补充营养，还可以下奶，对于产妇和婴儿来说，都是相得益彰的。但是，如果产妇和婴儿对虾有过敏反应，或者是属于寒性体质，最好就不要吃虾了。

产妇坐月子能吃虾吗？根据孕期营养饮食禁忌大全，面对这个问题，以下一些事项是产妇及其家人必须注意的。

第一，在吃虾时，一定要将虾煮熟煮透，防止其中有细菌滋生，给产妇和婴儿带来不良影响。在高温环境下，虽然不能保证百分之百的安全，但毕竟可以杀死不少细菌。

第二，如果产妇采取的是母乳喂养的形式，在吃虾时，一定要尝试着少吃一点，看小宝贝有没有过敏反应。如果婴儿不存在过敏现象，产妇就可以吃虾了。

第三，在吃虾的同时，不要吃含有鞣酸的水果，像葡萄、石榴、山楂和柿子。因为鞣酸会破坏蛋白质，并且和钙离子结合，形成结石，刺激产妇的肠胃，引起种种不适症状，诸如呕吐、头晕、腹泻等等。如果实在要吃这些水果，也要在吃虾后两个小时以外吃。

第四，在吃虾的同时，也不要补充维生素C。这是因为，维生素C有可能和虾中的一些物质产生化学反应，产生类砒霜的物质。

坐月子能吃虾吗？对于不同体质的准妈妈来说，这个问题的答案也是不尽相同的。尽管虾本身是一种很有营养的食物，但并不是每个产妇都适宜吃虾的。特别是在产妇和婴儿有不良反应的情形下，最好离虾远一点，不要为了贪吃而造成很坏的后果。