顺产孕妇30天月子餐做法分享

2014-08-19 13:13 人气：

　　女人坐月子是一生中的大事，所以一定要认真的对待。而月子餐做法就是很多准妈妈都想了解到的，从而更合理的去安排自己的饮食，也不用担心月子饮食不知道怎么做。下面小编就来为准妈妈们介绍一下，希望能帮助到准妈妈身体恢复。

　　对于坐月子的女人来讲，一定要先找到人照顾宝宝，宝宝只有在有人照顾的情况下，准妈妈的身体才会得到快速恢复。因为在月子期准妈妈是需要喂奶的，这可是一个重大工作。还有晚上换尿布，哄睡觉这些，让准妈妈休息不好，每天就会很疲惫的。因此准妈妈要将月子期的饮食安排好，从而让身体恢复到健康状态。因此准妈妈都想了解到月子餐做法，帮助到身体尽快恢复。

　　小编从安太月子餐食谱中了解到，第一周的饮食早餐是喝生化汤，吃麻油猪肝和甜糯米粥。午餐就多加一碗以米饭，晚上可以吃麻油鱼，还是以米饭。第二周早上喝红豆汤，午餐麻油猪腰，蔬菜，以米饭。晚餐喝鱼汤，蔬菜，糯米油饭。第三周在上吃麻油鸡，甜糯米粥，水果。午餐也是麻油鸡，蔬菜，水果，再加一碗薏米饭。晚餐喝鱼汤，蔬菜，糯米饭。而生化汤月子餐做法主要材料是米酒，用七百毫升的月子米酒，加上一些药材，然后在开小火一起煮。第一次煮的备用，然后在将第一次和第二次煮的混合在一起煮了备用，最后在将第二次和第三次煮的混合在一起喝。

　　准妈妈坐月子一定合理有序的安排饮食，营养摄入也要均衡。而以上只讲了生化汤的月子餐做法，关于其它更多的月子饮食做法大全，可以拨打安太客服电话 400885248专家手把手教您做月子餐。