坐月子吃什么补品利于下奶

2014-04-11 15:07 人气：

坐月子作为准妈妈生产后的第一个阶段是非常重要的，首先它不仅代表着你已经荣升为妈妈，更代表着一个小生命健康的出生。那么对于生产后的各位妈妈坐月子吃什么补品利于下奶呢？接下来，我们将有请赣州最好的产后月子中心——安太的专家为大家讲解一下。准妈妈要准备的东西有哪些

首先我们来了解下母乳对于刚出生不久婴儿的重要性有哪些？母乳相对于其它奶制品对于婴儿来讲，是最营养、健康、卫生的。因为它独特的营养，可以增强婴儿的抵抗力，从而减少婴儿患感冒、中耳炎等疾病的几率。所以母乳是非常重要的。但对于坐月子吃什么补品利于下奶呢？接下来，将为大家讲解几个非常好的下奶食疗。

根据月子餐30天食谱，我们为大家讲解的食疗方法如下：

第一：鲫鱼丝瓜仁汤

准备丝瓜仁适量、鲫鱼一条；将两者混合放入煲中，微火慢炖1个小时后取汤汁服用，并且吃掉鱼肉，每天一次，3天为一疗程，此为坐月子吃什么补品利于下奶中很有效的方法。

第二：猪骨汤

准备棒子骨2到3个，通草少许（各中药店有售）；将其混合放入锅中，加入清水，待煮至2个小时左右后，去汤汁食用。建议不要放盐，如果觉得太淡，适量放入一些酱油。

第三：大米花生

此食疗方法为坐月子吃什么补品利于下奶中最简单的一种食疗方法；准备花生、大米适量；先将大米放入锅中，熬制成粥，待快熟时放入花生，再煮1个小时，即可食用。当然，如果觉得无味，可以加入少许牛奶和白糖一起食用。

第四：鲫鱼汤

此食疗方法，大多数人都知道，操作起来非常简单。准备鲜鲫鱼1到2条，洗净放入煲中，进行微火慢炖，待一小时后，吃肉喝汤。

以上几种食疗方法，对于坐月子吃什么补品利于下奶来讲是非常简单、实用的，这些食材不仅容易找到，而且能够让你在5天左右就能有奶水喂养自己的婴儿，从而让婴儿身体健康，发育良好。当然还有其它的食疗方法，你可以通过访问安太官网来了解。