准妈妈产后肾虚进补调理菜谱

2014-04-11 16:42 人气：

产后肾虚进补菜谱是为刚刚生完宝贝的新妈妈容易发生肾脏精气不够的情况而专门研究出来的。肾脏精气不够的女性精神状态不好，很容易显得老态。很多人知道生完之后补身体是很有必要的，但是新妈妈肾脏精气不够该进行怎样的食物调理就不是那么多的人知道了。让安太的专家来告诉各位新妈妈怎么吃能补足肾气吧。

肾脏是身体里很重要的成员，它能保证身体环境的稳定，使身体进行正常的代谢。而肾的精气不足就是肾虚了，新妈妈出现这种情况后会感觉累、反应速度变慢、腰脚酸软等很多的不好现象。在产妇坐月子注意事项里这是需要注意的问题之一。产后肾虚进补菜谱有哪些呢，这里介绍一种可以自己做的小甜品吧：把核桃取出仁压碎，大概要二百克的样子，再和一百克杏仁、一百克葡萄干和一百克干无花合果用一百毫升的蜂蜜调和到一起，每日吃一勺就够了。不爱吃甜食的妈妈还可以喝汤，建议用猪肉、山药一起炖，肉可以补血和五脏，山药有益气健胃、强筋补中的作用哟。

肾脏精气不够其实分为阴虚、阳虚两种，根据统计大多数新妈妈比较容易产生阳虚的状况，接下来我们的产后肾虚进补菜谱就告诉大家两个阳虚的菜单吧。第一种是用乌鸡加上大枣熬粥喝，它有很好的养血、补中的功能，对于因为生小宝宝而气虚体弱的妈妈有很好的作用。第二种是把西红柿、豆腐和乌鸡放一起炖，有没有发现这两个菜的主料都是乌鸡呢，乌鸡在很久以前就是滋养女性的最佳食物了，常吃会有很好滋补效果哦。 

如果因为生完小宝宝没有好好保养自己的身体可就麻烦了，未来还有很多的时间和事物需要妈妈们去体验，有健康的身体可是最重要的事情了，吃好是关键哟，其他好吃又补身体的产后肾虚进补菜谱和月子餐就在安太官网，赶紧去找吧。