产后坐月子，最忌讳这8个行为

2019-01-01 10:41 人气：

　　坐月子对于女人来说太重要了，特别是在中国，生孩子就一定要坐月子，而且月子还要做好，做不好就像有魔咒一样，总觉得自己好像落下了月子病。而老年人在坐月子方面的经验，让很多年轻人持很大的怀疑，而且有的一些做法不但没有帮助到产妇反而还影响了产妇月子期的恢复。反而对后半身健康有很大的影响。这些习俗是那个社会的产物，有的是值得相信的，有的却毫无科学依据。尤其是以下几件事儿，是最忌讳的。

　　一，坐月子30天

　　其实坐月子不管是30天还是42天，都应该以产妇的身体恢复为标准，如果身体恢复的快，那么30天也能就足够了。我们通常所说的42天指的是子宫的恢复周期，正常来说子宫的恢复时间是产后的6~8周，所以也就有了人们认为的42天的月子。

　　二，菜越淡越好

　　有的一些地方，对于产妇的饭菜是一点盐都不放的，觉得月子期间是不能吃盐的，事实上这个是一点都不好的，反倒会适得其反。产妇的菜一定要放盐，可以少放但是不能不放，因为产后容易出汗，乳腺分泌的旺盛，产妇体内很容易缺水和盐，所以需要适当的补充些盐分，只不过要适量。

　　三，下床晚

　　长期躺在床上不仅血液流动的慢，而且月子期间进食的次数多，如果长时间不运动的话，肠胃蠕动的也慢，这样反而不利于营养的吸收。所以从医院回家以后，每天多下床走动走动，对身体的恢复都是有很大的帮助的。

　　四，不洗头洗澡

　　很多产妇坐月子期间应该是一个月或者是一个半月都没有洗头洗澡了吧，在很多地方都有这样的说法，尤其是在北方地区。说女人产后毛孔和骨缝都开着呢，如果月子里洗头、洗澡的话，寒气就会侵入，容易落下月子病。这样的说法有一定的道理，但是前提是受凉才会这样。然而现在的条件很好，即使洗澡的话，也有很好的保暖措施，所以基本是不会出现这样的情况。反而如果月子里不注重产妇的卫生的话，很容易滋生细菌，感染伤口等，不利于产后的恢复。

　　五，月子里不开空调

　　在老人们的观念里，产妇受风寒是大忌，月子里必须要裹得密不透风。而科学的说法是，产妇在月子里是可以适当的吹点风的，尤其是在夏天。一定要保持室内的空气流通，不要关门闭窗。太热的话，可以开空调，只不过温度不要太低，产妇也不要对着空调口吹。如果产妇长期处于高温、高湿的环境中，很容易中暑。

　　六，腰部受凉

　　夏天天气比较热，很容易让人不太注意到保暖，对于月子里面的产妇来说，一定要多加注意这一块，因为腰部是女性的重要部位，腰部受凉的话，不仅容易引起腰部酸痛，更加容易引起女性妇科方面的问题。所以夏天坐月子的产妇一定要注意腰部的保暖，即使你觉得腰部不冷，也建议您对腰部添加适宜的衣物。

　　七，忽视收肚

　　松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

　　八，常哭泣

　　很多宝妈可能在坐月子的时候因为一些事情难免忍不住流下了泪水，但是这在坐月子期间来说可是一个非常重要的事情，一定要注意，不要觉得这没什么，等到老了之后是会留下病根的。

　　产后需要保持一个良好的心态，拥有一份好心情，不仅对宝妈自己的身体好，而且好心情也会让母乳的产量和质量更高，对宝宝也好。通过多和家人朋友聊天缓解心情，敞开心扉才不会想太多，没有了烦恼，自然也就变漂亮了。