产后月经不调吃什么好
2017-04-30 14:14 人气：
产后妈妈的饮食主要以易消化、清淡、营养为主，而处于月经期间的女性，饮食也应以富含营养、清淡易消化为佳，产后妈妈若出现月经量偏少、月经量偏多、月经周期不规律及闭经等情况时，说明是月经不调，就需要注意做好调理，以免这些不良情况变严重。产后出现月经不调时，除了改善不良的生活习惯及使用合适的药物之外，还可以通过什么样的饮食疗法来调理呢？
产后月经不调吃什么好？
吃什么食物有助于改善产后月经不调症状呢？首先明确的是一定不能吃寒凉、油腻、辛辣刺激的食物，而且要少喝浓茶及少食用饮料、糖果、蛋糕等含糖量高的食物。饮食疗法对于治疗各种疾病也非常有帮助，接下里推荐几款有助于治疗产后月经不调的食谱：
一、益母草汁粥
食材：100g粳米、10g蜂蜜、2g生姜汁、40g鲜藕汁、40g鲜生地黄汁、10g鲜益母草汁。
做法：洗净粳米熬粥，等快熟时倒入蜂蜜和各类药汁，一同熬成粥就好。
作用：有除烦、解渴、消淤、调经、养血等功效，有助于治疗产后月经不调、便血、咳血、淤血腹痛、恶露不净、产后血晕及功能性子宫出血等症。
二、龙眼汤
食材：2枚红皮鸡蛋、20g红糖、30g龙眼肉
做法：把龙眼煮二十分钟后将红糖倒入其中，再把鸡蛋打破搅到汤里，接着煮两分钟就行。
作用：有安神养血、健胃补脾等功效，有助于治疗心脾血虚引起的神经衰弱及产后月经不调等症，有利于女性产后调养。
三、羊肉豆豉汤
食材：少许食盐、15g生姜、100g羊肉、500g豆豉。
做法：把豆豉、羊肉和生姜一同放到砂锅里煮熟烂，再放盐调味即可。建议在月经来之前的一周开始服，持续服一星期。
作用：有调经养血、散寒温经等功效，有助于治疗血寒、月经不调、舌苔白、小腹冷痛坠胀及月经量少色暗等症。
四、乌贼汤
食材：500g乌贼鱼，香油、胡椒面、味精、精盐、生姜、葱各适量
做法：洗净的乌贼鱼放到砂锅中，放入少许姜丝、葱，倒入适量清水，先用大火烧开，再转小火炖15分钟后，倒入香油、胡椒面、盐、味精就行。
作用：有活血、清热及和血滋阴等功效，有助于治疗妇女月经不调、闭经、带下、崩漏及血虚等症。
