一定要看:盘点宝宝辅食的六个误区!

2018-12-16 09:10 人气：

　　几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。

　　的确，生命早期前 1000 天，尤其是出生头两岁，孩子的营养状况，对免疫力、智力和生长发育情况等，起着决定性作用。

　　可在这个关键期，很多家庭在喂养孩子的问题上，会不断踩坑。

　　为大家盘点了 六 个中国家庭最常见的喂养误区，如果你正在这样做，赶紧改。

　　误区一:辅食主要就是面条、粥等谷物

　　辅食添加的作用并不是为了让宝宝吃饱，也是为了让宝宝摄入全面均衡的营养，更是为了让宝宝能品尝到更多品种的食物，通过进食多种食物才能得到全面营养。

　　稀饭、面条、米饭等谷物食品其主要营养成分是碳水化合物。如果只有碳水化合物，宝宝的蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足。肉、菜、水果等，都是宝宝成长不可或缺的东西，会让宝宝更高高、更壮壮。

　　误区二:要营养全面，辅食混在一起做

　　添加辅食时，建议一种一种的添加，因为宝宝可能会对某种新食物过敏，这样有助于排查过敏原。而且，就算宝宝适应辅食，因为不同的食物可能因为加热时间、加工方式不同，一起食用也可能会造成宝宝的消化不良或者身体不适。

　　另外，太多种类食物的混合，味道也会变样，不利于宝宝发现每种食物的特有味道，甚至容易引起厌食和偏食。

　　误区三:辅食加盐有味道，还能长力气

　　1岁宝宝的辅食主要以清淡为主，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

　　事实上，第一，宝宝的味觉比大人要宽广，不要把你的味觉习惯强加给宝宝;第二，食物中的钠已满足宝宝的需要;第三，宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝挑食或厌食。

　　1岁以内的宝宝的食物中不用添加食盐，还应少糖、少油。我国城市居民高血压高发与食盐的高摄入量有关，应从婴儿期开始控制和降低盐的摄入量，对预防成年后高血压有重要意义。

　　误区四:宝宝不能嚼东西，辅食越碎越好

　　很多家长觉得，孩子没有长牙就不会咀嚼，从而一味地给宝宝吃流食和软食，这样反而耽误了孩子。

　　咀嚼训练应当从辅食添加期就开始。

　　用牙齿或牙床练习磨碎食物，不仅可以让宝宝的面部和口腔肌肉更灵活，充分的咀嚼也有利于乳牙的发育，能让牙齿萌出更整齐，对语言能力的发展也大有助益。

　　误区五：将蛋黄作辅食首选

　　从国内外营养学研究结果来看，引入食物是有一定的顺序，但妈妈在实际操作中容易犯这个错误，而这又是导致辅食添加困难的重要原因。很多家长喜欢将蛋黄作为宝宝辅食的首选食物。事实上，宝宝的首选辅食则是米粉。

　　误区六:先吃辅食，辅食吃饱了再喝奶

　　很多新手爸妈最容易犯的错误，就是搞混喂辅食与喂奶的顺序。

　　在给宝宝添辅食的初期阶段，应该先喂一点奶让宝宝垫垫肚子，再给宝宝喂辅食。

　　因为宝宝饿的时候，只会用最熟悉的方式填饱肚子，那就是喝奶，哪有耐心尝试口感新鲜的辅食呢?

　　再加上吃辅食比喝奶麻烦多了，得用勺子一勺一勺地吃，刚开始尝试辅食的宝宝，不熟悉这种进食方式，就更加不愿意尝试。

　　记得下次先给孩子喝一些奶，让他不那么饿，然后再让尝试吃辅食，效果会更好。