孕妇的营养如何补充 准妈妈决定宝宝大脑发育

2013-12-13 15:03 人气：

孕妇的营养问题是妊娠阶段的关注重点，尤其是在怀孕的前三个月一定要注意饮食，这个期间是宝宝大脑发育的关键阶段。如果孕妇的营养出了问题，那么宝宝的健康也会遭受影响到，不过对于营养搭配这个问题来说，要好好的把握，有些东西不可以吃，有些是不能多吃。下面听听安太月子餐中心的专家意见吧。

    孕妇的营养问题要注意细节，不仅要经常吃一些利于健康的食物，同时也要懂得调控饮食，注意限制食欲，比如说一些含有糖分，脂肪比较高的食物，是不可以多吃的，不仅容易造成孕妇身体发胖，同时也有可能导致胎儿变胖，造成出生难产的情况。另外如果是患有贫血的女性，在怀孕期间要注意补铁，钙，锌。
    孕妇的营养如在怀孕刚开始的时候，要注意适量补充叶酸，维生素，钙片等，其实整个孕期也可以适量服用，要注意不要过量。除了这些保健品之外，对于正常的一日三餐也要注意营养搭配合理，每日控制摄盐量不要超过6克左右。我们的饮食无论是素菜还是荤菜，这些营养对宝宝的身体，大脑发育造成一定的影响，最好是不要缺乏任何的营养元素，均衡饮食。
    孕妇的营养在孕晚期的时候要注意补充叶酸及DNA，蛋白质等，这些是可以预防宝宝的神经管畸形疾病的出现，促进宝宝的骨骼发育，避免胎儿出现发育延迟的情况。孕妇在营养摄入方面如果不充足的话，不仅影响到胎儿的发育，更重要的是直接造成胎儿早产或者流产的情况，因为怀孕之后，在饮食和情绪方面要注意调节自己，最好制定一个妊娠计划表。
    孕妇的营养备受广大女性的关注，怀孕之后要会注意控制保健品的摄入量，虽然保健品含有一定的微量元素，但不可多吃，最安全的方式是从食物中获得营养，如果在营养搭配上有不明白的问题，可拨打安太热线0797-8296666或在线咨询与工作人员一对一的咨询和了解。下期请关注热点新闻：怀孕后能不能喝茶