哪些孕期水果让宝宝更加健康的成长

2013-12-16 15:34 人气：

月子餐很重要，孕期水果也很重要。孕期水果有哪些可以帮助孕妇补充健康，让胎儿更好的发育呢，我们知道在妊娠阶段，准妈妈选择合适的孕期水果是能够起到保护皮肤，补充身体维生素的作用，而且有些水果也可以促进宝宝的大脑发育，让宝宝变得更聪明，更漂亮。

    关于孕期水果最常见的一般的有苹果，香蕉，葡萄，西瓜等等，这些水果比较常见，而且适合孕妇经常食用，像每日吃一两个苹果是可以确保孕妇的身体发育，让胎儿变得更聪明。在医学上有调查发现，苹果还可以预防婴儿出现哮喘的情况呢，其实无论是什么样的好处，因为苹果里面含有的水分及钙锌成分比较适中，可以确保孕妇和胎儿的营养需求。
    孕期水果虽然有很多，不过对于孕妇的不同情况也要注意选择，尤其是对于妊娠阶段的一些禁忌食物，要注意避免，像山楂，红花，桂圆等等，这些多吃的话是不利于孕妇的健康，尤其是对胎儿的发育造成影响，所以怀孕后吃水果要选择时令季节大众化的食物，这样可以确保安全，水果要注意适量，最好定期更换。
    孕期水果其中有一个是比较关键的，那就是橙子，人们称橙子属于维生素的储存库，这句话一点也没错，橙子里面含有的维生素C,A等含量是比较高的，经常吃橙子可以帮助婴儿的皮肤健康，更重要的可以预防感冒，有改善孕妇肠胃的作用。另外在宝宝出生之后，一些准妈妈也经常给婴儿榨橙汁，对宝宝的发育也是很好的。
    适合准妈妈的孕期水果在市场中都可以买到的，像雪梨，无花果等，这些都是不错的营养果实，不仅口感好，而且营养丰富，尤其是雪梨，在流感季节，用冰糖炖雪梨还可预防感冒呢，如在挑选水果的时候，不懂饮食禁忌，可拨打安太热线0797-8296666或在线咨询来了解。下期请关注热点新闻：坐月子应该怎么吃