孕妇吃什么容易上火 孕妇饮食健康大课堂

2014-01-27 15:10 人气：

孕妇吃什么容易上火？安太发现，有些准妈妈在吃了一些食物后，出现了上火的迹象。那么，究竟哪些食物会让孕妇上火呢？在上火之后，准妈妈又该吃些什么，来缓解上火的症状呢？想了解详情，下面就听小编为大家逐一道来。

孕妇吃什么容易上火？对于准妈妈来说，以下这些食品都容易引发上火，最好是敬而远之。

第一，在水果中，很多热带水果都容易上火，比如荔枝、桂圆、菠萝。

第二，在调味品中，葱、姜、蒜、辣椒、茴香都是容易上火的。

第三，在饮料中，咖啡和牛奶都是容易上火的。

第四，甜食、熏蒸食品、油炸食品都是容易上火的。

孕妇吃什么容易上火？赣州高端月子会所建议，在准妈妈发现自己已经上火之后，可以吃以下一些食品，来改善上火的情况。

第一，黄瓜。黄瓜不仅脆甜多汁，还有除热、解毒的功效，是准妈妈去火的最佳选择。同时，黄瓜富含蛋白质、维生素等多种营养成分，准妈妈经常吃，还可以美容养颜。

第二，西红柿。西红柿味道甜美，且属于凉性，吃了以后会感觉口舌生津，脾胃非常的舒服，同时还有清热解毒的功效。准妈妈在吃西红柿时要注意，不要空腹吃西红柿，也不要吃没有完全成熟的西红柿。

第三，苦瓜。苦瓜的味道苦，属于寒性食品，在夏天吃苦瓜，可以祛暑解毒，同时，血压高和糖尿病患者吃了，可以降压降糖。

第四，梨。梨酸甜可口，不仅含有丰富的蛋白质和维生素，还有不少钙、磷、铁的成分，具有调节血压、养阴清热的功效。

孕妇吃什么容易上火？了解到这一问题的答案，很多准妈妈就可以高枕无忧了。一方面，她们可以尽量避免吃那些容易上火的食物，另一方面，她们可以在自己上火后吃些必要的食物进行解毒。当然，任何一种食物都不能吃过量，因为那会适得其反。因此准妈妈孕期保健是关键。