怀孕后要忌口　关于孕期饮食的真真假假

2019-01-07 10:51 人气：

　　怀孕了，孕妈咪面临着各种各样的“忌口令”：生冷的冰激凌、海鲜不能吃，麻辣火锅、沸腾鱼也被老公“叫停”，老人家熬的“大补汤”隔三差五就“轮番轰炸”……准妈妈的孕期“忌口”哪些是对，哪些是错呢?

　　疑惑1　怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好?

　　答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连

　　安太妇产医院妇产部主治医师表示，宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。

　　疑惑2    火锅、川菜这些“重口味”不能吃?

　　答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则

　　在准妈妈论坛中，因为“忌口令”而抱怨的话题层出不穷。特别是在孕早期的准妈妈从孕前“重口味”一下被调整为“清淡系”，常常看着电视中的美食广告都能口水咽半天。但安太妇产专家建议，火锅、川菜这样的“重口味”食物的确需要及时“刹车”。因为体内摄入过多的盐，会破坏人体的营养平衡。

　　在怀孕期间，由于巨大的子宫压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重水肿。除此之外，“重口味”食物的过多摄入容易引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些。在必要的情况下，准妈妈甚至需要采用无盐膳食。

　　疑惑3　妈咪怀孕时吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏吗?

　　答案是错的。孕妈咪涉取的食物与宝宝过敏无因果关系

　　安太妇产医院妇产部主治医师表示，多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系;此外，黄建霈主治医师也指出，宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。

　　疑惑4    准妈妈可多吃水果?

　　答案是错的。吃水果也要适度.

　　安太妇产医院妇产部主治医师表示，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。

　　[安太妇产温馨提示]：如果您还有什么不清楚的，或者是您还有其他什么疑问，请点击在线咨询，我院在线医生会为您做出详细解答!