准妈妈可以喝蜂蜜吗?孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢

2019-01-15 10:38 人气：

　　蜂蜜不仅可以帮助孕妇有效地预防便秘及痔疮出血、妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还可促进婴幼儿的生长发育，帮助宝宝消化吸收，增进食欲，提高机体抵抗力。尽管如此，蜂蜜可不能乱喝哦，尤其是准妈妈们。

　　1.妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。

　　2.准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

　　3.一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

　　4.蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。

　　5.准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

　　6.孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?健康专家是以下这样的观点：

　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。