预防月子病!这些事情要注意

2018-12-27 16:04 人气：

　　“十月怀胎，一朝分娩”，产后“坐月子”是女性人生中的一个特殊阶段，对于女性来讲，“坐月子”是一个很神秘的经历，如果月子坐好了，许多固有的毛病会消失;如果月子没能好好“坐”，就会弄上一身“月子病”。其实，坐月子没有想象中的那么故弄玄虚，只要产后好好保健，“月子病”就不会缠上你了。

　　什么是月子病

　　月子病是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。月子病也叫产后风湿，月间病，月家痨。

　　那么怎么预防月子病呢?

　　一、受风着凉

　　坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。因为产后妈妈的身体抵抗力下降，对疾病的免疫力降低，着凉容易感冒、痛经、风湿、受寒等疾病，因此坐月子期间要保暖，不要受风着凉。

　　二、久坐久躺

　　传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会影响妈妈身体的恢复。

　　产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK，就得赶紧下床走走。

　　三、过度劳累

　　产后要下床适当活动，但不能过早的开始剧烈运动，尤其是家务活，最好交给老公或其他人，不可过度劳累。

　　其实，“月子病”的存在还是有其一定的普遍性得。从怀孕280天的各种小心谨慎到坐月子期间的各种禁忌，真是忒折磨人。而且生完宝宝后，喂奶、挤奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心，腰也痛了，肩也酸了，“妈妈腕”也有了，“月子病”就这样不知不觉落下了。

　　因此，科学地坐月子十分重要。如果有条件最好选择生完入住月子中心，毕竟坐月子是女人一生中最好改善体质时机。