月子餐做法以及坐月子时需要注意哪些问题

2014-05-07 18:08 人气：

每位产妇在生完小孩之后除了要休息，另外就是对月子餐了。这样才能让营养和休息搭配好，身体恢复的才比较快。但月子餐做法还是很多准妈妈都不知道的，那么今天在这里小编就来告诉大家月子餐怎么做，还有在坐月子时需要注意哪些问题。

不管是在平常生活中还是在月子期里，人们对饮食的做法都是十分关注的。因为现在人们生活水平有所提高，当然对食物也还不避讳了。尤其在女人在坐月子期间，对饮食方面更是注重。但很多人只知道月子餐，但却不知道月子餐做法。其实月子餐有很多种，如果要一个个讲完做法那是讲不完的，在这里就给大家讲几道月子餐的做法。

小米粥，买五十克小米，洗净直接用开水煮，但是在煮之前一定要保证水是开的，然后再将小米倒进去用小火熬，熬到汤和米都粘合在一起就行了。

生化汤：买二十四克当归，九克川芎，六克桃仁，两克炮黑，两克灸甘草。这种汤一般是在产后第三天才开始喝的，用水煎好，或者可以加点黄酒一起煎，每天喝两次，可以连续喝七天。

紫米粥：买紫米和糯米，另外红枣和白糖少许。先将两种米分别洗干净，再将红枣的核去掉。然后再放入锅里煮，先用大火煮，煮沸之后再改成小火，差不多时候加红枣和白糖就可以了。

讲了三道月子餐做法，另外就是坐月子需要注意哪些问题了，如果是在冬天一定要保暖，就算在夏天衣服也不能穿的太少，以免患上月子病。还要懂得忌口，冷的辣的生的硬的不能吃，否则会让自己的胃很难受的，同样也会影响到身体恢复。

月子餐做法也是很有讲究的，要按照步骤来做，不然其中的营养就会流失。虽然今天在这里讲的不多，但也能让准妈妈有所收获。准妈妈们或者可以看下月子猪蹄汤做法这道菜对于坐月子的产妇来讲很很好的，营养搭配的很均衡。让你保证营养的同时，还能让肌肤变好。