赣州女人坐月子食谱禁忌有哪些

2014-02-20 15:54 人气：

产后坐月子的时候，饮食是非常关键的，我们知道坐月子期间，静养，食补是非常关键的，那么在赣州女人坐月子方面，食谱营养搭配方面有哪些禁忌呢，需要注意什么呢，这个问题直接关系到产后新妈妈的身体康复情况，下面来听听安太的工作人员的介绍！

在赣州女人坐月子的时候，对饮食的要求有很多方面的细节，比如产后的营养调养方法当中，有一条要求是非常明确的，那就是在护理上要注意多喝水，清淡饮食，做菜的时候要注意口味适中，避免产后新妈妈喝凉水，这对于乳汁的分泌来说影响是非常重要的。另外在饮食搭配方面，对于青菜，水果，荤菜的搭配要注意禁忌。孕期营养饮食禁忌大全

那么坐月子的时候，挑选食材的时候有哪些禁忌呢，其实这时候要注意少吃一些含有酸性的食物，比如酸梅，食醋等，另外为了能够让身体尽快康复，同时也促进乳汁的分泌，可以定期煲猪蹄汤，这也是催奶的常见食谱之一。另外对于烹饪方法来说，要注意少吃一些含有酱油和味精的食物，这不仅利于身体的康复，同时也利于健康，更重要的是对于新妈妈的乳汁分泌来说，也是有很大帮助的。

赣州女人坐月子其实对于糖类的搭配也要注意合理安排，很多人有一个很常见的看法，那就是产后服用红糖水是很常见的，也是民间最常见的一个做法，不过对于红糖和白糖来说，在选择的时候就要注意了，红糖是有利尿，排出恶露的功效，而对于白糖来说，并没有这个的作用，因此在产后可以多喝红糖水，并非是白糖水。

赣州女人坐月子期间的饮食禁忌是有很多，以上我们做了简单的介绍，对于月子期间的饮食搭配来说，要注意选择温补性的食材，同时坐月子期间也要注意生活环境的安排，房间的空气也要保持新鲜，如果在这方面有疑问，可咨询赣州月子康复中心热线0797-8296666来了解。