母乳不足怎么办 看完这篇文章你就知道了!

2018-12-30 11:02 人气：

　　现代社会，不少女性为了减肥或者承受的生活压力大，都面临着母乳不足的尴尬问题。母乳是宝宝健康成长的必需品，喂养母乳有利于宝宝的更好发育，有利于增强母子间的亲密感。但是，母乳不足怎么办?不用头痛，不用烦恼，以下办法可以帮到你!

　　产后多久才可以让宝宝吃母乳?

　　大家都知道，母乳是婴儿最理想的天然食物，母乳喂养是喂养婴儿最安全、最营养的方法，不仅能满足出生后4～6个月婴儿生长发育的全部营养需要，而且能使宝宝免受感染，还能为宝宝健康的心理发育奠定基础。

　　促进母乳喂养成功的重要措施，就是在产后半小时内，母亲与婴儿进行皮肤与皮肤的接触，并让婴儿吸吮母乳。婴儿出生后半小时内就开始吸吮母乳叫早吸吮。

　　母乳不足怎么办?

　　奶水不足是许多新手妈妈在母乳喂养过程中，都可能会遇到的问题，那么如果出现这种情况，新手妈妈们应该怎么办呢?下面一块来看看以下方法，妈妈们可以根据实际情况进行选择。

　　1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

　　3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

　　4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

　　5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

　　6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。